毎年花粉症になるYu-ichiです
昔は目の痒みと鼻水・くしゃみといった症状がでていましたが、最近は鼻水・くしゃみ・頭痛といった症状に変化しました。
そもそも何故花粉症になるのでしょう？
まず、「花粉症」というのはアレルギーの１つです。つまり、誰にでもなる可能性はあります。
ウィルスなどの異物が体に侵入してきた際に、人間が持っている「免疫」というシステムが働いて、「マクロファージ」→「T細胞」→「B細胞」→「抗体」という順番で機能して異物を排除します。
このときに作られた「抗体」である「IgE抗体」が皮膚や粘膜にある「マスト細胞（肥満細胞）」という細胞の表面にくっつきます。このくっついた状態の時に、花粉がくるとIgE抗体のついたマスト細胞がヒスタミンなどの化学物質を放出します。
このヒスタミンの過剰分泌こそが花粉症のくしゃみ・鼻水の原因です。
鼻水やくしゃみによって異物を外に出そうとしているのですね。
（「はたらく細胞」というマンガで学べますｗ）
免疫機能がちゃんと働いていれば、花粉に過剰に反応することはないのですが、アレルギーは過剰反応してしまう、いわば「免疫機能のエラー」の状態です。
なぜ免疫機能が正常に機能しない？
アレルギーは遺伝もありますが、主に花粉症になりやすい人は・・・
- 食生活の乱れ
- 寝不足
- 腸内環境の悪化
- 自律神経の乱れ
- ストレス
など、生活習慣に問題があることが多いそうです。
寝不足以外、全部当てはまってる気がする・・・
「腸内環境の悪化」は、毎日ヨーグルトを摂取することで改善できそうなので、やってみます。
残りは無理そうです・・・。
最近、気圧の変化で頭痛がしたり体がだるくなる症状が多かったので、しばらくは体質改善に努めたいと思います。
