レンコンとヨーグルト

花粉症でお悩みの皆様、朗報で~ス。:wa-i:
ご存知でしたか、レンコンが花粉症に効くことを・・・。

効くといっても、即効性はなく今からはじめても来年の今頃かな
効き目がわかるのが・・・。:naku:

では、その使い方ですが、普通に煮て食べても良し、炒めて食べても良しです。
その相乗効果的な役割を果たすのが、ヨーグルトです。:hakusyu:

軽く湯がいたレンコンと他の野菜をまぜてサラダを作ります。
ドレッシングの変わりにヨーグルトをかけて食べると相乗効果があり
とても良いそうです。